Le coaching psychologique

Comment l’accompagnement psychothérapeutique de type "coach" se déroule-t-il ?

Clo Adam est à votre écoute au départ du MIM (Moi, Ici, Maintenant). Avec vous, elle identifie le point que vous désirez améliorer. Selon votre rythme, elle vous invite à clarifier et faire évoluer votre perception émotionnelle d’une situation.

La création de cette nouvelle harmonie suscite les repérages et recadrages d’expériences, la stimulation des ressources et l’orientation vers un objectif réaliste, avec sous-étapes.

Un échange constructif

Tout simplement sous forme de conversation, différentes techniques de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont utilisées, dont :

  • l’élaboration d’une hiérarchie de critères selon votre identité
  • la ligne du temps qui repère certains ancrages
  • le recadrage selon vos ressources
  • la modélisation
  • le changement de l’impact d’une expérience
  • le pont sur le futur.

Le cas échéant, les techniques de R.I.T. (Réduction des Incidents Traumatiques) peut constituer un apport précieux à l’évolution désirée.

Quelle est la durée de cet accompagnement ?

Pour les uns, quelques séances de 50 minutes (parfois plus, si nécessaire) suffisent à générer une dynamique positive.

Pour d’autres, l’amélioration se fera plus progressivement, au gré du ressourcement apporté par chaque séance. L’espacement des séances se convient alors de commun accord.

Si vous le souhaitez, une collaboration avec votre médecin traitant peut être assurée.